ALIMENTOS ENERGÉTICOS
Fornecem energia para andar, pensar, respirar, enfim, energia geral para o corpo funcionar. Está contida no óleo, manteiga, margarina, açúcar, mel, pão, cereal matinal, biscoito, bolo, arroz, macarrão, milho, batata, mandioca, mandioquinha, farinhas, e outros.
ALIMENTOS CONSTRUTORES
Auxiliam no crescimento e restabelecimento dos tecidos, ajudando na cicatrização de ferimentos, alem de construção dos ossos, cabelo, unhas, dentes, pele e outras partes. São encontrados nas carnes em geral, leite e derivados, ovos, feijão, ervilha, peixe, entre outros.
ALIMENTOS REGULADORES
Regulam o funcionamento do corpo prevenindo gripes e ajudando na digestão. Podemos encontrá-los em todas as frutas, legumes e verduras. Uma alimentação balanceada é o segredo da boa saúde.